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Meditation ist ein Weg zur tiefen Entspannung von Kopf bis Fuss. Es baut Stress und Ängste ab, löst negative Gedanken auf und wirkt heilend. Ziel ist es, die innere Ruhe zu finden.
Dafür richten Personen ihre Aufmerksamkeit beispielsweise auf:

Somit werden störende Gedanken des Alltags ausgeblendet
und das Gedankenkarussell im Kopf kommt zum Stillstand.
Es ist wichtig, sich auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt,
in Achtsamkeit zu üben. Das Bewusstsein wird erweitert.

Ich biete folgende, zusätzliche Meditationen an:

• Kinder - Meditationen
• Trauer - Meditationen